Эмоциональное состояние
Как говорить с работодателем о беременности
Говорить с работодателем о беременности стоит спокойно, по заранее продуманному плану и в удобный для вас момент — так вы защитите свои интересы и снизите тревогу.
Читать далееЭмоциональное состояние
Тревога, страхи, усталость и большие чувства — как понять себя и найти опору.
Эмоциональное состояние
Как попросить близких о поддержке во время беременности
Попросить о поддержке во время беременности — это навык, который начинается с честного разговора с собой о своих реальных потребностях.
Читать далее
Эмоциональное состояние
Как выбрать психолога онлайн во время беременности
Выбрать психолога онлайн во время беременности — это не поиск идеального специалиста, а знакомство с тем, кому вы сможете доверять.
Читать далее
Эмоциональное состояние
Как вести дневник беременности
Как вести дневник беременности — просто начать с коротких заметок о дне и чувствах, без строгих правил и лишней обязанности: удобный формат подскажет сам ритм жизни.
Читать далее
Эмоциональное состояние
Первые признаки беременности: как привыкнуть к новой роли
Первые признаки беременности — это не просто симптомы, а первый шаг к новой роли, к которой можно привыкать постепенно, наблюдая за собой без спешки и тревог.
Читать далее
Эмоциональное состояние
Как снизить тревогу во время беременности
Тревогу при беременности снижают дыхательные практики, режим дня, физическая активность и ограничение тревожной информации — всё это разобрано в статье.
Читать далее